• Practic. Eficient. Pentru viața reală.

• Tehnici simple și eficiente înveți să reacționezi în situații reale, fără mișcări complicate.

• Îți întărești corpul – îți dezvolți forța, condiția fizică, flexibilitatea și coordonarea.

• Îți construiești încrederea înveți să rămâi calm și să reacționezi eficient sub presiune.

• Antrenament pentru orice nivel nu ai nevoie de experiență. Începi de la nivelul tău și evoluezi pas cu pas.

• Instructor cu experiență o metodă de predare clară, practică și adaptată fiecărui participant.

• O comunitate în care aparții antrenamente într-o atmosferă pozitivă, prietenoasă și motivantă.

DE CE KRAV MAGA

CE VEI INVATA

• Apărare împotriva apucăturilor și imobilizărilor.

• Apărare împotriva loviturilor și amenințărilor fizice.

• Tehnici de eliberare rapide și eficiente.

• Deplasare, poziționare și gestionarea distanței față de agresor.

• Conștientizarea mediului (awareness) și prevenirea situațiilor conflictuale.

• Reacții rapide și eficiente în situații reale.

• Exerciții pentru dezvoltarea condiției fizice, forței și flexibilității.

• Creșterea încrederii în sine și a autocontrolului.

• Metode eficiente de reducere a stresului și de îmbunătățire a stării de bine.

DESPRE INSTRUCTOR

ENIKO

Founder & Master Instructor Global Self Defense

Peste 35 de ani în artele marțiale. 17 ani de Krav Maga. Centura Neagră 5 Dan World Taekwondo Federation. Peste 15 medalii de aur. Experiență locală și internațională.

Eniko este atlet de elită și instructor cu peste 35 de ani de experiență în artele marțiale, cu performanțe în competiții locale și internaționale, unde a obținut peste 15 medalii de aur, precum și medalii de argint și bronz.

Deține Centura Neagră 5 Dan în Taekwondo, certificată de World Taekwondo, certificat de antrenor Krav Maga in SUA precum și certificat de instructor emis de Ministerul Muncii și Ministerul Educației.

Cu 17 ani de experiență în Krav Maga, Eniko a transformat experiența sa de sportiv de performanță și instructor într-o abordare practică și eficientă a autoapărării.

În Statele Unite, a fost antrenor certificat de United States Taekwondo Union și proprietara și instructorul principal al YMA Krav Maga din Illinois, unde a pregătit sute de copii, adolescenți și adulți, inclusiv polițiști din Chicago, candidați pentru Academia de Poliție și membri ai personalului militar american.

Astăzi, prin Global Self Defense, combină experiența din Taekwondo, Krav Maga, competiție și instruire profesională pentru a-i ajuta pe oameni să devină mai puternici, mai disciplinați, mai încrezători și mai pregătiți pentru viață.

Global Self Defense mai mult decât autoapărare. Este pregătire pentru viață.

INCEPEM LA CLUJ OCTOMBRIE 6, 2026

• 2 Antrenamente pe săptămână 450 349 lei / lună pret lansare

• 1 Antrenament pe săptămână - 265 lei / lună

• Clase private (1-1)

150 lei pe clasa (50 minute)

ABONAMENTE & ORAR

ECHIPAMENT NECESAR

• Tricou Global Self Defense - Se poate achizitioneaza pe loc 120 lei,

• Pantaloni scurti de sala sau trening (nu blugi, sau de strada)

• Adidasi curati recomandat cu talpa spuma/fara cauciuc(nu adididasi de strada - murdari),

• Manusi de MMA/Grapling -(nu este nevoie la prima clasa)

• Si Apa de baut.

MARTI & JOI

ORA: 18:30 - 19:20

Locatia: Scoala Spiru Haret, 55A Alexandru Vaida Voda, Cluj Napoca, Romania.

(Langa Iulius Mall)

ÎNSCRIERILE PENTRU LUNA OCTOMBRIE SUNT DESCHISE!

Înscrierea în avans este necesară.
Vă rugăm să vă înscrieți înainte de începerea cursurilor și să nu așteptați până în ziua clasei, deoarece în timpul antrenamentului nu avem suficient timp pentru procesarea înscrierilor.

Vă mulțumim pentru înțelegere!
Global Self Defense

Tel: 0738 170 980

EMAIL: YMAKRAVMAGA.COM

STR. ALEXANDRU VAIDA VOEVOD NR. 55A

CLUJ NAPOCA, ROMANIA 400436

(SCOALA SPIRU HARET - LANGA IULIUS MALL)

WEBSITE: GLOBALSELFDEFENSE.COM

GLOBAL SELF DEFENSE